+34 937 926 050
Jugar a golf es salut
Diversos experts en el món de la medicina recomanen el golf com un esport que millora la salut, no només física, sinó també mental. I, des del Club de Golf Llavaneres, no podem estar més d’acord i us animem a provar-ho si encara no has tingut el plaer.
Al Club no som metge expertos per poder parlar dels múltiples beneficis de jugar a golf, però tenim l’experiència viscuda gaudint del nostre Club des de 1945.
Beneficis
Alguns dels seus beneficis es relacionen amb temes cardíacs i de traumatologia. El principal motiu és la baixa exigència física que es requereix, a nivell amateur. El més recomanable és caminar el camp, però a edats avançades, es pot recórrer als buggies o motos per poder jugar els 18 forats.
Lesions
A més, també té un baix índex de lesions tret que es facin moviments bruscos o per falta d’escalfament. Per això, els professionals fan tant èmfasi en la importància d’escalfar abans de jugar i després d’entrenar o jugar. L’escalfament és fonamental ja que, el swing de golf, requereix de la gran majoria dels músculs per poder executar el moviment adequadament. Si no s’escalfa com cal, podem fer-nos mal. El mateix en acabar, uns bons estiraments faran que la teva recuperació sigui més favorable i evitarem lesions.
Ja que és un esport que es practica a l’aire lliure, que requereix de coordinació, però al mateix temps és estàtic i, es pot practicar a totes les edats, molts metges el recomanen. Però, sobretot, el recomanen per a aquells pacients amb malalties neurològiques, cardiovasculars, etc.
Allarga la vida
Altres avantatges ens les presenta el professor de la Universitat d’Edimburg, Andrew Murray. Segons l‘estudi del Professor Murray, el golf pot arribar a allargar la vida d’una persona fins a 5 anys. A més, per cada ronda de golf que es caminen entre 7 i 10 quilòmetres, el jugador perdrà una mitjana de 1200 calories. Això sí, serà durant una mitjana de 5 hores. Durant aquest temps, a causa del moviment del swing de golf, enfortiràs la musculatura, gaudiràs de la natura, i podràs socialitzar amb els companys.
Salut mental
L’altre avantatge de jugar a golf, i encara més si és al Club de Golf Llavaneres, són els beneficis de salut mental que experimenten els jugadors. El golf necessita de concentració i paciència durant el joc. Això enforteix la ment i ajuda a aquestes persones amb malalties neurològiques. També, és perfecte per evadir-se dels problemes, ja que competeixes contra tu mateix i necessites estar centrat en una sola cosa, pegar-li a la bola.
Per totes aquestes raons, no hi ha millor esport per jugar durant tota una vida que el golf. I, és més, quan abans es comença a practicar, millor. Ja que l’aprenentatge és llarg i difícil, quan més jove comences més fàcil és.
El Club de Golf Llavaneres és un club de socis però que està obert als visitants. A la nostra web trobaràs tot tipus d’ofertes que s’adapten a totes les necessitats. Et convidem a visitar-nos, ¡t’encantarà!
