NOTICIES

Club Fitness golf Barcelona

El Club de Golf Llavaneres segueix millorant i modernitzant les seves instal·lacions per donar el millor servei als seus jugadors, i, sobretot, als socios.Estem molt contents de presentar la nova sala de fitness exclusiva per a socis del club. Ara, posar-te en forma serà més fàcil que mai. En aquesta sala pots trobar tot el que necessites per estar en la teva millor condició física.

Material Fitness Club de Golf Llavaneras

A la sala fitness-Club de Golf Llavaneres hi ha diferents equipaments de gran qualitat i funcionalitat. Entre ells tens una cinta per córrer, una bici, un el·líptica i un rem. Aquestes completen la zona de cardio, totes, mirant a unes espectaculars vistes al mar.

A la zona funcional, tens un moble amb manuelles de 2 kg a 15 kg per a exercicis de pes lliure. També hi ha una màquina multifuncional amb politges creuades on podràs fer tot tipus d’exercicis, tant assegut com de peu, d’esquena, braços, cames, etc. perfecta per a una sala de fitness reduïda, ja que et dóna gran varietat d’exercicis. Finalment, dins del material funcional, podeu disposar de cordes, elàstics, trx, fitballs, bossus, estoretes, etc. per treballar a terra o utilitzar els ancoratges i barres de pared.

Material de la sala fitness Club de Golf Llavaneras

Sala fitness del Club de Golf Llavaneras

Distribución de la sala fitness-golf

Sala fitness-golf del CLub de Golf Llavaneras

En definitiva, una sala de fitness completa per poder posar-te en forma. I és que, cuidar el teu cos té molts beneficis. Durant la pràctica de golf servir una infinitat de músculs que, si no fas un treball preventiu, poden derivar en alguna molèstia o lesió. Per tot això, entrenar periòdicament a la nostra sala de fitness comportarà a una millora palpable de la teva condició física i tu joc es veurà beneficiat.

Consells d’en David Pérez

Parlem amb en David Pérez, gestor esportiu especialitzat en el sector fitness / wellness i consultor de la sala fitness-Club de Golf Llavaneres. “El gest tècnic del swing demanda control, força i velocitat en el moviment de rotació. Tot això podràs treballar-ho amb els equips i material funcional disposat a la sala. Gràcies als exercicis de control lumbo-abdominal, augment de la força tant en tren superior com inferior i millora de la flexibilitat la vida del golfista s’allarga.

Al golf és molt important treballar les descompensacions bilaterals, ja que el swing sempre es fa des del mateix costat hàbil. Per això, és imprescindible treballar muscularment el costat oposat al swing i evitar desgasts degeneratius futurs en maluc i esquena majorment. Els jugadors i jugadores de golf s’han de centrar en treballar principalment la força i flexibilitat de quàdriceps, glutis, faixa abdominal-lumbar, zona alta de l’esquena, espatlles, braços i canells. Realitzant aquest treball específic notaràs millora en la teva capacitat de resistència durant la volta, l’augment en la distància de tir i en conseqüència arribar més fresc i confiat al green. ”

Si ets soci / a del Club de Golf Llavaneres, a més de gaudir d’un dels millors camps de la zona del Maresme, podràs gaudir d’una impressionant sala de fitness amb vista directa sobre el mar Mediterrani.

Compartir en..
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Scroll to top